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【亚博最新手机版下载】 酷知识

发布时间:2022-01-05    作者:亚博最新官网登录    点击量:

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气温暴跌

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这股来势汹汹的寒潮

将陆续席卷到你家

天气严寒人们容易反抗力下降。

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这股来势汹汹的寒潮

将陆续席卷到你家

天气严寒人们容易反抗力下降。我们除了通过御寒保暖、注意饮食及休息康健、增强身体磨炼来提高免疫力之外我们要越发注意少去人多的地方远离熏染病毒的风险出门佩带好口罩回家做好洗手等消毒措施。

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降温天气的生存规则

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增强运动

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人体新陈代谢旺盛耐寒能力就越强。

经常运动可以促进血液循环提高免疫力。

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常喝热水

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冬天喝热水不仅可以驱寒保暖还可以养颜排毒、增补水分哦~

蹦蹦

养生粥

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适量增补热量高的食物

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(喝热水的时候人的体温会升高会出汗这样也有助于毒素随着汗液的排挤而且经常喝水还可以增补水分我们的皮肤就不会那么干燥。

不要裹得太紧

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穿着的每层衣服间若存在空气层可更好地阻遏冷空气。若衣服穿得很紧挤走夹层间的空气保温作用反倒不是很好。

注意枢纽部位的保暖

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天冷时清早起床喝上一碗热粥可以资助保暖、增加身体御寒能力能预防受寒伤风。

对于喉咙不适、发炎疼痛的人温热的粥汁能滋润喉咙有效缓解不适感。

提高免疫力、预防流感及病毒

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保持枢纽部位及相近的肌肉和韧带温暖很是关键。建议出门戴手套、围巾穿保暖性好的靴子、长裤适当增加护腿、护腰等保暖“装备”以抵御低温对皮肤和枢纽的侵袭。

天气严寒人们容易反抗力下降。

我们除了通过御寒保暖、注意饮食及休息康健、增强身体磨炼来提高免疫力之外我们要越发注意少去人多的地方远离熏染病毒的风险出门佩带好口罩回家做好洗手等消毒措施。

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